- التعرض الكثير للمياه يؤدي لفقدان القدم للزيوت الطبيعية وجفافها وتشققها.
- كثرة الحركة تسبب جفاف جلد القدم.
- الوقوف لفترات طويلة علي الارضيات الصلبة.
- زيادة الوزن تؤدي الي تمدد الجلد وبالتالي تشقق الطبقة الخارجية من الجلد.
- بعض الحالات الطبية كمرضي السكري ومرضي الغده الدرقية.
- بعض الامراض الجلدية كالاكزيما والصدفية ولاعبي الرياضة.
- التقدم في السن يسبب فقدان البشرة لزيوت الجسم الطبيعية مما يؤدي لجفاف البشرة وتشقق القدمين.
- انخفاض نسبة الرطوبة وخصوصا في فصل الشتاء يساعد علي جفاف الجلد.
- انظمة التدفئة المنزلية تؤدي لجفاف الجلد.
- استخدام الصابون الخالي من اي مرطبات يساعد في جفاف البشرة وتشقق القدمين.
ما هي مضاعفات تشققات القدمين ؟
لتشقق الجلد مضاعفات قد تتمثل في:
- صعوبة في المشي.
- اصابة القدم المتشققه بالعدوى.
- عدم المقدره علي الوقوف لفترات طويله والتي قد تؤثر علي كفاءة البعض في العمل.
- الشعور بالحكة والحرقان.
كيف يمكن الوقاية من تشققات القدمين ؟
- الحفاظ علي ترطيب القدم باستخدام الكريمات او الزيوت الطبيعية.
- تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي علي الكحول لانها تساعد علي جفاف البشرة.
- استخدام زيوت الاطفال للبشرة.
- تجنب استخدام صابون قاسي بدون مرطبات يضر بالبشرة.
- تجنب استخدام المياه الساخنة أثناء الاستحمام.
- شرب كميه وفيره من المياه يوميا للحفاظ علي ترطيب البشره.
- ارتداء الاحذيه المناسبه التي تساعد القدم علي التنفس.
- تجنب زيادة التعرق في القدم.
- تجنب تناول الكحوليات والكافيين للمصابين بتشقق القدمين لانها يساعد علي الالتهاب.
كيف يمكن علاج تشققات القدمين ؟
- يمكن وضع القدمين فى لتر من الماء الفاتر مع معلقة من الجلسرين، ونصف معلقة من الليمون، ونصف معلقة من الملح، ثم استخدام الحجر، أو السكين المقشر للتخلص من الجلد الميت.
- يمكنك أيضا استخدام مزيج الفازلين والليمون، بغسل القدم جيدا ونقعهم في ماء فاتر لمدة ربع ساعه ثم وضع خليط الفازلين والليمون مع التدليك كل فتره لضمان تشرب البشره للمزيج مع تركه طوال فتره الليل وغسله صباحا .
- يمكنك استخدام العسل لاحتوائه على مواد مرطبه ومضادات للاكسده، فقط قم بأضافه نصف كوب من العسل إلى نصف لتر من الماء الدافئ ونقع القدمين لمدة ربع ساعه ومن ثم تقشير القدم بلطف باستخدام الحجر المخصص.
- يمكنك استخدام العسل لاحتوائه على مواد مرطبه ومضادات للاكسده، فقط قم بأضافه نصف كوب من العسل إلى نصف لتر من الماء الدافئ ونقع القدمين لمدة ربع ساعه ومن ثم تقشير القدم بلطف باستخدام الحجر المخصص.
- يمكن استخدام خليط من الأفوكادوا والموز، وخلطهما معا، ووضعهما على شقوق القدمين إذا كانت بسيطة، فالزيوت الطبيعية الموجودة بتلك الأطعمة تساعد على ترطيب الجلد.
- استخدام الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون، زيت اللوز، لترطيب القدمين ليلا قبل النوم، فتلك الطريقة تساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد.
تابعونا دائماً "نسعى لصحة افضل للجميع"
موضوعات اخرى تهمك
موضوعات اخرى تهمك
تعليقات
إرسال تعليق