والزغطة غير ضارة ودائماً ما تتوقف بعد دقائق ولا تطول مدتها. أما نوع الزغطة المزمن فنادراً حدوثه وأن حدث قد يستمر لشهور أو سنين.
أسباب حدوث الزغطة الغير مزمنة :
- الاكثار من الأطعمة حارة.
- الاكثار من المشروبات الغازية .
- الاكثار من المشروبات الغازية .
- اسباب عصبية.
- الضحك المفاجئ.
- مشاعر حادة.
- التعرض لأدخنة أوأبخرة.
أسباب حدوث الزغطة المزمنة:
- تناول الكحوليات بشكل مفرط.
- الالتهاب الرئوي.
- جراحات البطن.
- أزمات الربو.
- السكتة الدماغية.
- اضطرابات الكبد/الكلى.
- أورام المخ المؤثرة على مركز التنفس .
- عسر الهضم.
- نتيجة الاثار الجانبية لأدوية إرخاء العضلات.
كيف تتخلص من الزغطة وكيفية علاجها ؟
يمكنك علاج الزغطة منزلياً عن طريق:
- ثني الجزء العلوي من الجسم للأسفل مع شرب كوب من الماء في هذا الوضع.
- حبس الانفاس أطول فترة ممكنة.
- أكل ملعقة سكر صغيرة ثم يليها شرب الماء سريعاً.
- شرب كوب ماء بطريقة متقاطعة بعدد 7 او 10 مرات حتى ينتهى الكوب.- نفخ كيس ورقي بالهواء ثم تنفس الهواء الذي بداخله.
- أكل مكعبات الثلج.
- عصر ليمون داخل الفم او مص شريحة ليمون .
- شرب ملعقة خل صغيرة .
- الإمساك بفتحة الأنف وسد الأذنين ثم التظاهر بشرب الماء لمدة 20 ثانية.
- حبس النفس لمدة 30 ثانية ثم ملء الفم بالقليل من الماء وإمالة الجسم لأسفل حتى لمس أصابع القدمين وأثنائها يتم ابتلاع الماء.
- ملء كوب بالماء حتى ثلثيه ثم يوضع ملعقة بداخل الكوب بالوضع العكسي للملعقة ثم يتم شرب الماء من الكوب بشكل طبيعي حيث سينصرف تركيزك إلى عدم سقوط الملعقة من الكوب وبالتالي تنتهى نوبة الزغطة.
- أثناء الزغطة وقبل ان تنتهى عليك بشد عضلات المعدة كأنك تتجشأ مرة أو مرتين.
كافة الطرق السابقة تهدف لتغيير تدفق الهواء ومساره من خلال الأحبال الصوتية لإيقاف الزغطة.
وبما أن السبب الرئيسي في حدوث الزغطة تقلصات الحجاب الحاجز..
إذن فالعلاج يكمن في سكون وعدم تحريك الحجاب الحاجز وذلك عن طريق أخذ نفس عميق ثم حبسه وهذا يمثل ضغطاً على أعلاه, وفي نفس الوقت تشد عضلات البطن لأقصى درجة ممكنة وهذا يمثل الضغط أسفله وبالتالى علاج الزغطة .
نتمنى لكم دوام الصحة والعافية
- الضحك المفاجئ.
- مشاعر حادة.
- التعرض لأدخنة أوأبخرة.
أسباب حدوث الزغطة المزمنة:
- تناول الكحوليات بشكل مفرط.
- الالتهاب الرئوي.
- جراحات البطن.
- أزمات الربو.
- السكتة الدماغية.
- اضطرابات الكبد/الكلى.
- أورام المخ المؤثرة على مركز التنفس .
- عسر الهضم.
- نتيجة الاثار الجانبية لأدوية إرخاء العضلات.
كيف تتخلص من الزغطة وكيفية علاجها ؟
يمكنك علاج الزغطة منزلياً عن طريق:
- ثني الجزء العلوي من الجسم للأسفل مع شرب كوب من الماء في هذا الوضع.
- حبس الانفاس أطول فترة ممكنة.
- أكل ملعقة سكر صغيرة ثم يليها شرب الماء سريعاً.
- شرب كوب ماء بطريقة متقاطعة بعدد 7 او 10 مرات حتى ينتهى الكوب.- نفخ كيس ورقي بالهواء ثم تنفس الهواء الذي بداخله.
- أكل مكعبات الثلج.
- عصر ليمون داخل الفم او مص شريحة ليمون .
- شرب ملعقة خل صغيرة .
- الإمساك بفتحة الأنف وسد الأذنين ثم التظاهر بشرب الماء لمدة 20 ثانية.
- حبس النفس لمدة 30 ثانية ثم ملء الفم بالقليل من الماء وإمالة الجسم لأسفل حتى لمس أصابع القدمين وأثنائها يتم ابتلاع الماء.
- ملء كوب بالماء حتى ثلثيه ثم يوضع ملعقة بداخل الكوب بالوضع العكسي للملعقة ثم يتم شرب الماء من الكوب بشكل طبيعي حيث سينصرف تركيزك إلى عدم سقوط الملعقة من الكوب وبالتالي تنتهى نوبة الزغطة.
- أثناء الزغطة وقبل ان تنتهى عليك بشد عضلات المعدة كأنك تتجشأ مرة أو مرتين.
كافة الطرق السابقة تهدف لتغيير تدفق الهواء ومساره من خلال الأحبال الصوتية لإيقاف الزغطة.
وبما أن السبب الرئيسي في حدوث الزغطة تقلصات الحجاب الحاجز..
إذن فالعلاج يكمن في سكون وعدم تحريك الحجاب الحاجز وذلك عن طريق أخذ نفس عميق ثم حبسه وهذا يمثل ضغطاً على أعلاه, وفي نفس الوقت تشد عضلات البطن لأقصى درجة ممكنة وهذا يمثل الضغط أسفله وبالتالى علاج الزغطة .
نتمنى لكم دوام الصحة والعافية
 عندما يثير محفز ما الأعصاب التي تعمل على انقباض الحجاب الحاجز (العضلة التي تفصل الرئة عن البطن) بش…){kind=link}
تعليقات
إرسال تعليق