اليكم مجموعة من المشروبات التي تساعد على زيادة الوزن إذا تمت المواظبة على تناولها بين الوجبات، نظرا لأنها تتميز بسعرات حرارية مرتفعة وهى:
- بلح بالحليب
- عصائر الفاكهة المحلاة
- عصير جوز الهند بالحليب
- الكاكاو أو الشيكولاتة بالحليب
- الخميرة بالحليب
- الحلبة بالحليب
- سحلب بالحليب
كما يمكن تناول اطباق الخشاف حيث انه غنى بالسعرات الحرارية لاحتوائه على القراصيا والمشمش والتين المجفف والزبيب. من الجيد استعمال العسل الأسود فهو يساعد على زيادة الوزن، لغناه بالسعرات الحرارية المرتفعة، وبفيتامين B، المركب الذي يساعد على فتح الشهية، واسترخاء الأعصاب، كما يحتوي على الحديد، الذي يساعد على علاج الأنيميا.
نتمنى لكم دوام الصحة وكامل العافية
نتمنى لكم دوام الصحة وكامل العافية
تعليقات
إرسال تعليق