القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار الاخبار

تعديل المشاركة

فيتامين E وفوائده للبشرة والشعر والصحة العامه

Health Care
(0)

فيتامين هـ " E "
يٌعتَبر فيتامين هـ من الفيتامينات القابلة للذّوبان بالدّهون، ويتواجد على ثمانية أشكال كيميائيّة، وهي؛ ألفا، وبيتا، وجاما، ودلتا توكوفيرول، وألفا وبيتا وجاما ودلتا توكوتيرنول. يُعرف فيتامين هـ بفوائده العظيمة للبشرة؛ حيث يَدخل في مُعظم مُنتجات العناية بها، وكريمات القضاء على مشاكلها؛ كالحبوب، والطّفح الجلديّ؛ لغناه بالمواد المُضادّة للأكسدة.

• تتعدّد مصادر فيتامين هـ؛ فهو موجود في الزّيوت النباتيّة، واللوز، والزّيتون، والبيض، والسّبانخ، والأَرزّ الأسمر وغيرها.

• فوائد فيتامين E للبشرة :
- يمنحُها النّضارة، والحيويّة، ويَقي من ظُهور التّجاعيد.
- يُقلّل من تأثير الأشعّة فوق البنفسجيّة على البشرة.
- يتخلّص من المواد الضارّة والمُلوّثات البيئيّة التي تُحدِث تلفاً لخلاياها.
- يعمل كمُساعدٍ لفيتامين أ؛ للحفاظ على صحّة البشرة وسلامتها.
- يُعالج الالتهابات الجلدية كالطّفح الجلديّ.

• استخدام كبسولات فيتامين E :
- يتم من خلال تناول كبسولات فيتامين هـ يوميّاً مرّةً واحدةً لمدة شهرٍ ونصف؛ للحصول على بشرة صحيّة.

- استعمال كبسولات فيتامين هـ على شكل كريم للبشرة: وذلك بمزج كبسولة من فيتامين هـ مع الكريم المُرطّب الذي تستعملينه بشكلٍ يوميّ وتطبيقه على الوجه؛ للتّمتُّع بكريم غنيّ بفيتامين هـ، أو بمزجه مع اللوشن المُخصّص للجسم.

- استعمال فيتامين هـ كعلاج للتخلص من جفاف الشفاه: وذلك بأخذ كبسولة ووضع الزّيت المُتواجد داخلها على الشّفاه، أو بِمزج محتوى الكبسولة بمرطّب الشّفاه؛ للحصول على شفاه جميلة وناعمة ورطبة.

• فوائد فيتامين E للشعر :
يزيد من نموّ الشعر؛ بتنشيطه للدّورة الدّموية في فروة الرأس.
- يُعزّز من قوّة جذوره.
- يحدُّ من تقصّفه.
- يُكسبه اللمعان والنُّعومة؛ لدوره في زيادة إفراز Sebumm.

• فوائد فيتامين E للصحة العامة :
- يزيد مُعدّلات الخُصوبة عند الرّجال.
- يُنظم الدّورة الدّموية؛ لدوره في الحدّ من تضرُّر الأنسجة.
- يشفي التهابات أنسجة العين.
- يُكافح بعض أنواع السّرطانات؛ كسرطان الثّدي.
- يقي من الزهايمر. يُفيد القلب والشّرايين.


                           نتمنى لكم دوام الصحة والعافية

أخر المواضيع من قسم : كل ما يخص المرأة

تعليقات

إرسال تعليق

التنقل السريع